『 パワーヨガ 』　

金曜日　19時30分〜21時 (月3回）

パワーヨガの生みの親であり、ロサンゼルスで長年ヨガの普及に努めている
ブライアン・ケストに師事している miz のパワフルなクラスです。
運動量の多いヨガですが、自分の呼吸、身体と心、に耳を傾けながら
決して無理せずに自分のペースで動いていけるように指導いたします。

『 やさしいヨガ 』

土曜日　15時30分〜16時30分　（月2回）

ゆっくりとじっくりと呼吸しながら、1つずつのポーズを丁寧にとっていきます。
ココロもカラダも生き生きするクラスです。
運動が苦手、身体が固い！という方にお勧めです。

詳しいスケジュールはこちら。
スケジュール

ニューヨーク発、骨格を整えるボディ・ワーク！
ヤムナ・ボディ・ローリングで骨や筋肉を刺激し、心身共に健康に暮らしていけるように
セルフメンテナンスしましょ！！！

7/24（火曜）19時30分〜20時30分 満席！　

『 深い呼吸をしよう 』

受講料：　2500円（ボール持参で500円OFF ）　
場所：　清水区（詳しい住所はご予約後にお知らせいたします）

クラスやプライベートセッションの詳細はこちら　→　『Yamuna Body Rolling』

On the Mat 主催のヨガ指導者養成講座を随時開催します。
ヨガの先生を目指したい方だけでなく、ヨガの知識を深めたい方を歓迎します！
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Yoga Teacher's Training Course