静岡市清水区でヨガ＆ピラティスのレッスン。心も身体も健康になれますように...
ピラティスとは、身体の芯（コア）と呼ばれる深層部の筋肉を、
強化していくエクササイズです。
筋肉の正しい使い方を覚えて身体の癖を直すことで、
歪みを整えてバランスの良いボディラインをつくります。
マットピラティス
ピラティスの呼吸法とシンプルなエクササイズで体幹部を鍛え、
全身のバランスを整えます。質の高い正しい動きを、
身体に記憶させることで、疲れにくい身体を作ります。
運動が苦手な方や、スポーツ経験が無い方にも、
安心して無理なく始められます。
ママのための子連れピラティス (出張レッスンのみ受付中です)
産後の体型のメンテナンスに！ストレス解消をしたい！
ママ友と一緒に何かしたい！というママのためのクラスです。
楽しく動いてリフレッシュしましょう。
お子様は自由にお遊びしたり、赤ちゃんはママの隣で
お昼寝したり…（お子様は未就園児が対象です）
On the Mat では今までに、多くのママさんサークルからのご依頼をいただき、
大変ご好評いただいてます！
料金等の詳細は、
出張クラス
の項目をご参照ください。
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