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ヨガ&ピラティスの最新情報から、大好きな音楽、ファッションの紹介、日々の出来事などを、お伝えします。
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現在、絶賛受付中のレッスン

☆パワーヨガ (月1〜2回 日曜日の開催)

パワーヨガの発祥はアメリカ。
その第一人者であるブライアン・ケストを師とし、学び続けているmizによる
パワフルで愛溢れるレッスンです!
ポーズの完成度にとらわれず、カラダが心地よいと感じるポーズ練習、
そして、ココロ穏やかに練習できるように丁寧のガイドします!


☆やさしいヨガ(月1〜2回 土曜日の開催)

ゆっくりと体を動かして、心も体もすっきりリフレッシュ!
運動が苦手な方、シニアの方、体が硬くて不安な方、大丈夫です。
ヨガが初めての方のもおススメのクラスです。

日程、詳細はこちら


☆プライベートレッスン

マンツーマン、または2〜3名でのプライベートなレッスンです。
ヨガ、ピラティス、ヤムナ、ストレッチなど、ご希望に合わせて内容をカスタマイズいたします。

日程、詳細はこちら


☆ヤムナ

特殊なボールを使って、骨や筋肉を刺激し、骨格を整えていくメソッドです。
おススメはハンズオントリートメント。
整体やマッサージも気持ちいいけれど、身体を本来のベストな状態に戻す極上のトリートメントです。

日程、詳細はこちら


ヨガ指導者養成コース  随時開催

On the Mat 主催のヨガ指導者養成講座を随時開催します。
ヨガの先生を目指したい方だけでなく、ヨガの知識を深めたい方を歓迎します!
詳しくはこちらをチェック!
60時間 Yoga Teacher's Training Course

20時間 陰ヨガ Teacher's Training Course

3時間 ブラッシュアップ講座


オンザマットとは?
ヨガもピラティスもマットを敷いて行います。
On the Mat とは、'マットの上'という意味。
普段の生活でいつも外の世界に向いている意識を、レッスン中マットの上に
乗っている時は、自分自身に意識を集中して、内面や身体と向きあう時間を
作ってもらいたいと思っています。
心も身体も日常のストレスから解放されることで、清々しい気持ちになります。
On the Matでは心を込めたレッスンでそのお手伝いをさせていただきます。
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クラス内容 ヨガとピラティスの様々なクラスを行っています。
ご自分に合ったクラスを見つけて下さい!
  ヨガ / ピラティス / プライベートレッスン / ヤムナ
出張クラス / マタニティヨガ&ピラティス(プライベート)
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